水分補給しないとアレに・・・

今年の夏は本当に暑くて汗が止まらない！

夜になっても湿度が高く

蒸し暑い夜を過ごしている方が多いのではないでしょうか・・・

ながちゃんも、そんな過ごしにくい夏をなんと乗り越えようと

頑張っている1人です。

暑いのでたくさん汗をかいて・・・

のどが渇くなら水分補給を・・・

されていると思います。

でも、なんだか最近来られる患者さまの中で

多いのが「ギックリ腰」なんです。

なんでなの？

色々調べた結果。

思っている以上に汗や排尿で

体内の水分が失われているのです。

体内のミネラルや栄養が汗でどんどん失われて

筋肉への栄養が足りなくなってしまいまっています。

あなたが思っている以上に身体の栄養は

汗で失われています。

筋肉の栄養が足りていない状態で動くと普段よりも

身体に負担がかかります。

疲労が溜まります。

ギックリ腰になります。

いつも以上に水分補給をしたり

マッサージしたりして

身体のケアしてくださいね。

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