ギックリ腰予防にはまさかのアレだった
- ながはし整骨院
- 9月8日
- 読了時間: 1分
先月１か月でのギックリ腰患者様の来院は６名でした
今月１名
そして、実はながちゃんもぎっくり腰になりそこなっていたんです
何が原因？
エアコンの冷え？
疲労？
ストレス？
お風呂をシャワーで済ませている？
色々考えるとどれも当てはまるし
どれも当てはまらない
ただ、唯一いえるのが
水分補給の不足。。。
今年の夏は特に暑い！！！
飲んでも飲んでも足らない
身体のほとんどが水分でできていることは
当たり前のことですが
実は筋肉もほぼ水分なんです
その水分がなくなると
筋肉はどんどんかたーーくなっていきます
その結果気付かず筋肉を使いすぎてしまい
気付いた時には時すでに遅し
ギックリ腰に・・・
痛すぎて動けないと思いますが
まずは足の裏をゴリゴリしてください
めちゃくちゃ痛い場所があるはずです。
その痛みを乗り越えたら
次はお尻！！
地獄のような痛みを耐え抜きます！！
少しでも楽になるために痛みは我慢です！
少し痛みが引いたら
病院や治療院での治療をお願いいたします。
お問い合わせは0545-52-7778
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