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執筆者の写真ながはし整骨院

G.W直前!!



今週頑張ったらGW!!楽しいイベント!


という方と・・・GWなんてなくていい!という方といらっしゃると思いますが

あなたはどちらですか?


さて、先週の1週間で『ぎっくり腰』 の方を4人診ました。


正直、みなさん疲れすぎです。。。

頑張りすぎですよぉ。。


今回の方たちはみなさん『腰を伸ばせない』状態。

腰を曲げていないと痛くてムリ。


そんな方たちばかりでした。

腰の痛みなんですが、最速で痛みを取るには「内転筋」なんです!


そこをほぐすだけでめっちゃ楽になりますので

もし、万が一のことがあってながちゃんのところに行けない場合は

「内転筋」ほぐしてみて下さい!!

「内転筋」ふとももの内側にあります。とにかく信じてやってみて下さい!


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