ついに、
- ながはし整骨院
- 2024年6月24日
- 読了時間: 1分
梅雨入り。いやいや、だいぶ暑苦しい・・・
ホント暑い！
いつも以上に体力奪われてませんか？
これからエアコン病が流行りそうなので少し対策をお伝えしようと思います。
●クーラーの設定温度は25～28度を目安にして、屋外と屋内の気温差を5度以内にする
※結構高めだなぁって思いましたが、除湿機能を使うことで結構体感温度変わります
●除湿器により体感温度を下げて、冷房の使用を控える
※これはなるほどって思いました！確かに湿度が低いと体感温度は下がる気がする！
●クーラーの効いた空間では、冷たい飲み物は控える
※身体が冷えすぎてしますのを防ぐってことですね
※内臓を冷やすと本当に身体にとってめちゃくちゃ負担なんです。
●靴下・腹巻・ひざかけなどを使用して、体を冷やさないように工夫する
※身体を冷やさないってことですね
●室内では適度に加湿して皮膚の水分を保つ
※これはお肌の張りやしわに対しても同じことが言えます。
この夏、楽しく過ごすためにも試してみる価値ありそうです
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