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肩こりの人必見です!!!

執筆者の写真: ながはし整骨院ながはし整骨院


デスクワーク、普段の姿勢、スマホ大好き!肩が凝ってしまう原因は身近にいっぱい!!



『小胸筋』という小さいと書くけど意外と厄介!


その『小胸筋』を挙げたい方とは反対の手で掴みます!

そのまま手を前から斜め後ろに動かします!

※掴んでる手の力は緩めない!!


10回ほど行うと・・・




手が上がりやすいだけでなく肩周りがなんかスッキリ??毎日やってみてくださいね!


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