やっぱりお休みって大事ですよね。
休みの日はちゃんと身体を休めたり自分の好きなことに没頭したりするのがいいんですが、
なかなか時間が無くてそんなことできない！！！
っていうことありますよね？
最近、ぎっくり首というギックリ腰みたいな症状の首痛がとっても増えてきています。
寝違えと似ているんですけど寝違えより痛くて長引きます。
正直１週間くらいはずっと痛いです。
原因は人それぞれなんですが
みなさんに共通しているのが
・入浴がシャワー
・猫背
・エアコンにあたっている時間が長い
本当に辛いぎっくり首にならないようにできることは
少しの時間でもいいのでお風呂に浸かって身体の疲労を癒してあげてください
お風呂に浸かるだけでも全然違うのでぜひ試してみて下さいね。
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