デスクワーク、普段の姿勢、スマホ大好き！肩が凝ってしまう原因は身近にいっぱい！！ 『小胸筋』という小さいと書くけど意外と厄介！ その『小胸筋』を挙げたい方とは反対の手で掴みます！ そのまま手を前から斜め後ろに動かします！ ※掴んでる手の力は緩めない！！...

たった３０秒で手軽で簡単にケアできたら嬉しいですよね！ 患者様の中でも多い腰痛！今回は腰の簡単ケアをご紹介いたします！ とっても簡単なので一緒にやってみてくださいね まずは安定した場所に座ります お膝は曲げます 手は後ろについて体を安定させてくださいね...

体の痛みは心の痛み メンタルが整っていないと体への不調って出てきてしまうんです 特に有名な症状は 『腰痛の８割はストレス』 ストレスが腰に与える影響って意外と多いんです そんな時、痛い腰をマッサージするのも効果はありますが...